Ergonomía en la oficina: cómo trabajar mejor

Una buena oficina no elimina por sí sola las malas posturas, pero sí puede facilitar una jornada mucho más cómoda.

Empieza por la silla y la mesa

Ajusta la altura para que los pies tengan apoyo estable y los hombros permanezcan relajados.

Coloca bien la pantalla

Sitúa el monitor frente a ti y evita girar el cuello durante horas.

La luz también es ergonomía

Aprovecha la luz natural sin generar reflejos directos en la pantalla.

Cambia de postura

Levántate, camina y alterna tareas para no permanecer inmóvil durante horas.

Conclusión

El espacio de trabajo debe reducir fricción, no añadirla. Vivendi combina oficinas, coworking, salas y servicios empresariales en Barcelona.